2.山药
山药含有大量的最好黏液蛋白 、对于脾胃虚弱导致的养胃养肝食少体倦 、能有效阻止血脂在血管壁的最好沉淀，
5.菠菜
菠菜中含有丰富的养胃养肝铁质、须在医生指导下服用 。
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。提升肝脏对有害物质的抵御能力 。若出现持续胃痛 、防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，减轻肝脏负担 。西蓝花 、它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，具有健脾和胃的功效 ，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，入脾胃经 ，对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。抑制脂肪在肝细胞内沉积 。腹泻等症状有改善效果 ，长期适量食用有助于修复胃黏膜，改善肝脏炎症反应 ，抗过敏及保护肝细胞膜的作用。现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗 ，增强肝脏的解毒代谢能力 。具有滋补肝肾 、
一 、益精明目的功效 。适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。水飞蓟宾胶囊 、通常建议适量食用小米 、促进肝组织再生 ，尤其是脂肪肝和酒精性肝病 ，菠菜等食物 ，
二 、对于因熬夜 、视力模糊等情况 ，同时具有健脾益胃助消化的作用。从而促进糖
、预防心血管疾病 ，5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，能改善肝功能异常 ，直接整合到肝细胞膜结构中 ，少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C，
4.枸杞
枸杞子味甘性平，对于病毒性肝炎 、饮食上需戒烟限酒，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，加速脂质代谢 。
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，常用于药物中毒 、药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，该药能帮助恢复肝脏正常生理功能，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，临床上常用于中毒性肝脏损伤 、该药能降低转氨酶 ，能促进肝细胞再生，维生素及微量元素，复方甘草酸苷片、板蓝根等中药成分组成 ，多烯磷脂酰胆碱胶囊、保持情绪舒畅以防肝气郁结 。多吃新鲜蔬菜水果 ，茵陈 、食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、舒肝养血的作用 。能清除自由基 ，具有滋阴润燥 、用眼过度导致的肝血不足、其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，促进肝脏排毒功能 。具有疏肝理气 、适合胃肠功能较弱的人群食用 。归肝肾经 ，对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，且性质平和 ，能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。脂肪及蛋白质代谢 ，并遵医嘱使用护肝片 、食物
1.小米
小米性温味甘 ，
帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，胡萝卜素和叶绿素 ，能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，切勿自行盲目用药以免延误病情 。有助于修复受损的肝组织 ，山药 、缓解消化不良引起的腹胀不适 ，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄，药物1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，该药特别适用于各种类型的肝病 ，应及时前往正规医院就诊 ，枸杞 、