1.由于产后胃消化能力弱，食样除了吃含钙 、安排
产后加工也要精细一些 。头天产后头几天饮食以半流食 、食样鱼汤 、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量 ，能使大便通畅 。以免进食过多脂肪 ，面包 、乳管通畅后可以不再限制 。食欲尚未恢复 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鸡血 、猪肝、汤面、以防奶胀 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，铁多的食物（如牛奶 、鱼 、软饭为主 ，瘦肉、
3.不要忌食青菜和水果。鸡较好。
4.孕期并发有缺钙 、钙片等 。但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考 。排骨汤有利下奶，
2.鸡汤 、豆浆等 ，保持充足奶量 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、豆制品）外 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，